Körperdiagnose

Sie möchten Ihre Ziele erreichen und einen gesunden, leistungsfähigen Körper? Wir helfen Ihnen mit all unserer Kompetenz und Erfahrung!
Mit Trainingseinheiten von nur 20 Minuten erreichen Sie mit uns soviel, wie mit zwei Stunden Gewichtestemmen in der klassischen "Muckibude". Ohne ein Heer von Zuschauern.
Mit Ihrer eigenen Personal Trainerin - von der ersten bis zur letzten Minute Ihres Trainings.

Nicht Deine Leistung zählt, sondern Dein Erfolg!

Deshalb stellen wir als erstes den Ist-Zustand Ihres Körpers fest, um Ihren individuellen Trainingsplan von Anfang an exakt auf Ihr Leistungsniveau abzustellen.
Dazu benötigen wir beim ersten Mal ca. 1 1/2 Stunden Ihrer Zeit, um Ihnen und uns die Sicherheit zu verschaffen, daß Sie das Optimum erreichen.

Wir

  • messen Ihr Stresslevel mit der HRV (Herzratenvariabilitätsmessung)
  • ermitteln Ihre Körperanteile an Muskulatur, Wasser und Fett mit der BIA (Bioimpedanzanalyse)
  • stellen im Gespräch und anhand unserer Unterlagen Kontraindikationen durch Vorerkrankungen fest und schließen diese aus, bzw. berücksichtigen evtl. Einschränkungen im Trainingsplan. So kann falsches oder schädliches Training und dessen negative Folgen ausgeschlossen werden.
  • besprechen mit Ihnen Ihre Ziele und stellen Ihren Trainingsplan darauf ab. Körperformung, Muskelzuwachs, Gewichtsabnahme, Kräftigung, Beweglichkeit...? Nur wenn Ihr Trainingsplan Ihre Ziele berücksichtigt, erreichen Sie diese auch!
  • analysieren mit Ihnen Ihre Ernährungsgewohnheiten und geben Ihnen Tipps, die Ihren Erfolg beschleunigen können.
  • führen mit Ihnen ein erweitertes Personal Training zur Feststellung der geeigneten Übungen durch.

Sie

  • haben die Gewissheit, daß Sie bei uns in den besten Händen sind!