Herzratenvariabilität
Der zeitliche Abstand eines gesunden Herzschlags variiert von Schlag zu Schlag. Diese zeitlichen Unterschiede des Herzschlages (HRV) geben Auskunft über Belastungs- und Erholungsphasen des Körpers. Aus der präzisen Messung der HRV ergeben sich Indikatoren für Leistungsfähigkeit, Vitalität und Gesundheit.
Warum sollte die HRV gemessen werden?
Eingeschränkte Variabilität ist generell ein Zeichen für geringe Leistungsfähigkeit und einen schlechten Gesundheitszustand. Mit Hilfe einer HRV Analyse ist es erstmals möglich, steuernd einzugreifen und die Auswirkungen einer empfohlenen Therapie bzw. einer Veränderung des Lebensstils auf positive Wirksamkeit hin zu überprüfen. Eine gesteigerte HRV (verbesserte autonome Regulation) zeigt den Erfolg. Mittels HRV- Analyse können Kunden ihre Leistungsfähigkeit selbst unter die Lupe nehmen.
Der beste Weg, die sportliche Leistungsfähigkeit schnell und gezielt zu steigern.
HRV unterstützt Trainer, Fitnessstudios und
Therapeuten nicht nur dabei die sportliche
Leistungsfähigkeit von Kunden, Trainierenden
und Patienten zu steigern, sondern noch dabei:
- das Verletzungsrisiko zu reduzieren, damit einem frühzeitigen Karriereende vorzubeugen
- die Gefahr von Übertraining drastisch zu minimieren
- die Motivation und Erholungsfähigkeit der Sportler zu erhöhen
- die mentale Belastbarkeit von Sportlern zu verbessern
und garantiert den Einsatz der modernsten Methode der Trainingssteuerung.
Wie wirkt sich die HRV auf die sportliche Leistungsfähigkeit und allgemeine Gesundheit aus?
Solange wir uns an äußere Gegebenheiten anpassen und mit unterschiedlich schnellem Herzschlag darauf reagieren können, solange sind und bleiben wir gesund. Krank werden wir erst, wenn unser Körper unfähig ist, flexibel zu reagieren. Das kann körperlich bedingt sein bei chronischen Erkrankungen wie Diabetes, Neuropathie, Arteriosklerose beziehungsweise akut bei Fieber und Grippe oder auch bei psychischen Erkrankungen (Depression). Der Herzschlag eines kranken Menschen zeigt wesentlich geringere Veränderungsmöglichkeiten als bei einem gesunden Menschen, also eine geringere Variabilität.
